Los ocho beneficios de dormir bien

Este 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, un evento puesto en marcha por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) en 2008. Esta iniciativa internacional busca concienciar sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. A pesar de que se trata de uno de los principales pilares de la salud, según la Sociedad Española de Neurología, en España entre un 20 y un 48%...

Insomnio, signos, causas y tratamiento

¿Tienes problemas para dormir? No estás solo. En España se calcula que un tercio de la población padece insomnio de manera ocasional y alrededor de un 12% lo sufre de forma crónica, según los últimos estudios de la Sociedad Española del Sueño (SES). Se trata de un trastorno que afecta más a ancianos, mujeres y personas con enfermedades psiquiátricas. La dificultad para iniciar y/o mantener el...