Kern Pharma Blog

El final del año es un buen momento para reflexionar sobre nuestros hábitos y cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida. El sueño, uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar físico y mental, suele verse afectado por el ritmo acelerado de esta época, entre celebraciones, compromisos y días más cortos. Por eso, te animamos a empezar el 2025 adoptando o reforzando hábitos que promuevan...

En medio de nuestras ajetreadas vidas y con las agendas cada vez más llenas, a menudo subestimamos el valor de una buena noche de sueño. Sin embargo, el sueño es mucho más que un simple acto de descanso. Es la base de nuestra salud física y mental, una fuente de vitalidad y bienestar. En este artículo, queremos concienciar sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. Porque, a...

¿Quién no recuerda cuando de niño no podía dormir porque venían los Reyes Magos? Todos hemos sentido nervios y ansiedad pero, sobre todo, mucha ilusión, en la noche más mágica del año.

Consejos y pautas para recuperar la energía después de las fiestas.

¿Tienes problemas para dormir? No estás solo. En España se calcula que un tercio de la población padece insomnio de manera ocasional y alrededor de un 12% lo sufre de forma crónica, según los últimos estudios de la Sociedad Española del Sueño (SES). Se trata de un trastorno que afecta más a ancianos, mujeres y personas con enfermedades psiquiátricas. La dificultad para iniciar y/o mantener el...

El dolor articular se presenta en forma de pinchazo, dolor agudo, rigidez e inflamación en la articulación y afecta tanto a mujeres como a hombres.

El otoño es para algunas personas una época triste, marcada por el cansancio y la apatía, lo que se conoce comúnmente como “astenia otoñal”.

La vuelta de las vacaciones puede haber trastocado tus horas de sueño. Así es como actúa la melatonina sobre nuestro cuerpo y descanso.

Pronto adelantaremos nuestro reloj para adaptarnos al horario de verano. Este cambio de hora puede tener importantes repercusiones en nuestro descanso. Te contamos como evitar que afecte a nuestro sueño.

Consejos para evitar el síndrome post vacacional y retomar las rutinas con la mejor salud.