Vuelve a dormir como un niño: olvídate del insomnio

Hay pocos momentos tan agradables como abrir los ojos después de una noche de sueño y sentirte descansado, con sensación de haber dormido profundamente y con la mente lista para afrontar todas tus tareas diarias, ¿a que sí?

Se dice que el sueño profundo es uno de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. Existen aproximadamente 100 tipos de trastornos que impiden que el sueño sea tan reparador como necesitamos: el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, la narcolepsia, etc.