Disminuye el dolor articular con estos consejos
El dolor articular se presenta en forma de pinchazo, dolor agudo, rigidez e inflamación en la articulación y afecta tanto a mujeres como a hombres.
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Astenia otoñal: cuando los días se acortan
El otoño es para algunas personas una época triste, marcada por el cansancio y la apatía, lo que se conoce comúnmente como “astenia otoñal”.
Cómo volver a la rutina sin perder horas de sueño gracias a la melatonina
La vuelta de las vacaciones puede haber trastocado tus horas de sueño. Así es como actúa la melatonina sobre nuestro cuerpo y descanso.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
Pronto adelantaremos nuestro reloj para adaptarnos al horario de verano. Este cambio de hora puede tener importantes repercusiones en nuestro descanso. Te contamos como evitar que afecte a nuestro sueño.
Noche de Reyes, una noche de insomnio infantil
¿Quién no recuerda cuando de niño no podía dormir porque venían los Reyes Magos? Todos hemos sentido nervios y ansiedad pero, sobre todo, mucha ilusión, en la noche más mágica del año.
Vuelve a recuperar el ritmo tras el verano
Consejos para evitar el síndrome post vacacional y retomar las rutinas con la mejor salud.
Vuelve a dormir como un niño: olvídate del insomnio
Hay pocos momentos tan agradables como abrir los ojos después de una noche de sueño y sentirte descansado, con sensación de haber dormido profundamente y con la mente lista para afrontar todas tus tareas diarias, ¿a que sí?
Se dice que el sueño profundo es uno de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma regular. Existen aproximadamente 100 tipos de trastornos que impiden que el sueño sea tan reparador como necesitamos: el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas, la narcolepsia, etc.
Cómo recuperarse de las fiestas y comenzar el año con vitalidad
Consejos y pautas para recuperar la energía después de las fiestas.