Descubre cómo mantenerte activo y motivado con el ejercicio físico

Adoptar un estilo de vida activo y saludable puede ser un desafío, especialmente cuando la rutina diaria empieza a hacer que los propósitos de año nuevo se desvanezcan. Ese momento en el que la motivación inicial empieza a diluirse, no te preocupes, ¡es algo con lo que todos podemos identificarnos! Por eso, te ofrecemos estrategias prácticas para mantenerte constante y superar los obstáculos que...

Deporte en casa: 5 consejos imprescindibles

Pronto se cumplirá un año del primer estado de alarma decretado en España por la pandemia del coronavirus. Un año del inicio de un confinamiento de tres meses al que ha seguido una temporada de restricciones y nuevas medidas que han afectado a nuestra movilidad, forma de trabajar, vida social y familiar… También nuestra forma de cuidarnos pues, con el cierre de gimnasios y equipamientos deportivos...