Vuelta al cole: 5 hábitos para fortalecer el sistema inmunológico de los niños

La vuelta al cole es sinónimo de reencuentros, rutinas… y también a una mayor exposición a virus e infecciones. Con el inicio del curso, los niños están más expuestos a contagios, y su sistema inmunológico necesita estar preparado. ¿Cómo podemos ayudarles a reforzarlo de forma natural? Aquí van cinco hábitos sencillos que pueden marcar la diferencia: Nutrición: el combustible para las defensas Una...

Sistema inmune: Qué es y cómo reforzarlo en niños y adultos

Vivimos expuestos a numerosos microorganismos. Por eso, el sistema inmune, también conocido como inmunitario, es tan importante. Es nuestra defensa y nos ayuda a detectar y neutralizar las amenazas que llegan del exterior, como es el caso de los virus y bacterias. Sin embargo, factores como los cambios de rutina, una mala alimentación o la falta de sueño pueden debilitarlo. Por eso es importante...