Los ocho beneficios de dormir bien

Este 18 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, un evento puesto en marcha por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) en 2008. Esta iniciativa internacional busca concienciar sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. A pesar de que se trata de uno de los principales pilares de la salud, según la Sociedad Española de Neurología, en España entre un 20 y un 48%...